今日は比較的穏やかなお天気ですが、冬場は寒さのせいか筋肉も縮まりがちですね。朝活の体操は地味ぃ～に続いています！ラジオ（テレビ）体操の10分番組のほかにヨガマットで筋肉リリースとストレッチやスクワットを少々。朝支度や出勤時間・起床時間により念入りさにはムラがあるのは否めませんが(;^ω^)先ずはヨガマットを毎日広げるところから。出来や結果は二の次って事で・・・わたしなりの継続です☺
特にこの季節は大きな筋肉をのばして、深く呼吸するよう心掛けたいと思っています。
今日ものんびりスタートしております⌛