自己プレッシャーの為？時折ここでお話ししているなんちゃってトレーニング（軽運動）。ユルユルと現在進行形(*´ε`*)。
2021年の秋分の日からはじめたテレビ体操（もちろんNHKプラスで後追い）半年続いたGW前から腹筋系を足し・10か月達成の7月下旬にスクワット系を追加。テレビ体操が10分番組だったので段階的に+10分+10分で今現在30分/日をゆるゆると継続しています。自分で決めていることは①汗かくか？かかないか？レベルの運動たち＝基本コア（＊朝支度シャワータイムとか増やしたら多分続かないので）。②朝30分出来なければその日のうちに分けてコンプリートすれば合格。
こうして記したので(;^_^A、ゆるーく楽しーく続けたいと思います(^_-)-☆